홈트, 즉 집에서 하는 운동은 헬스장에 가지 않고도 자신만의 공간에서 편안하게 운동할 수 있는 방법으로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 특히 바쁜 일정을 가진 현대인들에게 홈트는 시간과 장소에 구애받지 않으며, 자신에게 맞는 운동을 쉽게 할 수 있는 장점이 있습니다. 하지만 홈트를 시작할 때, 어떤 준비물이 필요할지 막막한 분들이 많습니다. 초보자를 위해 홈트에 필요한 준비물들을 꼼꼼히 소개하고, 준비물마다 왜 필요한지, 어떤 제품을 선택하는 것이 좋은지 알려드리겠습니다. 1. 운동 매트 – 운동의 기본, 편안함과 보호를 제공운동 매트는 홈트의 기본적인 준비물로, 운동을 하며 바닥의 딱딱함으로부터 몸을 보호해주는 역할을 합니다. 특히 맨몸 운동, 스트레칭, 요가 등을 할 때 매트는 필수적입니다...
