아주 보통의 하루

은퇴 전 필수 재무 점검 체크리스트

계획된 은퇴가 당신의 노후를 지켜준다 은퇴 준비, 왜 재무 점검이 필요한가? 은퇴는 단순한 퇴직이 아니다.정기적인 수입이 끊긴 상태에서 수십 년을 살아가야 하는 전환점이다.이때 철저한 재무 점검 없이 은퇴를 맞이한다면, 생활비, 의료비, 자녀 지원, 예상치 못한 지출로 인해 재정적 스트레스를 겪게 된다.특히 50~60대는 은퇴 후 삶을 좌우할 수 있는 마지막 재정 점검 시기다.지금 확인하지 않으면, 은퇴 후 후회로 남을 수 있다. 필수 재무 항목 점검 리스트은퇴 전 반드시 확인해야 할 핵심 재무 항목은 다음과 같다. ✅ 체크리스트현재 자산 총액 파악: 예금, 적금, 주식, 펀드, 부동산 등 실질 가치로 환산부채 현황 점검: 주택담보대출, 마이너스 통장, 카드론 등 상환 계획 포함월평균 고정지출 ..

21. 운동 루틴 유지하는 방법

중급자를 위한 지속 가능한 홈트 전략 1. 왜 운동 루틴이 무너지기 쉬울까? 홈트를 시작한 지 몇 달, 어느새 익숙해진 동작들과 루틴. 하지만 그만큼 지루함과 동기 저하, 또는 일상 속 바쁜 일정에 휘둘리며 운동을 미루게 되는 순간들이 찾아온다.특히 중급자는 초보자 시절의 성취감이 줄고, 눈에 띄는 변화가 줄어들며 운동을 지속하기 어려워지는 시기다. 이럴 때 필요한 건 새로운 자극이 아닌, 지속 가능성 중심의 운동 전략이다. 2. 루틴을 유지하기 위한 5가지 핵심 전략 1) ‘왜’ 운동하는지를 다시 떠올리기단순히 ‘살을 빼야 하니까’가 아니라,→ “허리 통증을 줄이기 위해”→ “마라톤을 도전하기 위해”→ “매일 활기차게 일어나기 위해”명확한 운동의 목적은 장기적인 루틴을 만들어준다. 2) 스케..