중급자 홈트를 위한 준비, 이제는 도구가 중요하다홈트레이닝이 일상이 된 지금, 많은 사람들이 초보자의 단계를 넘어 중급자의 영역으로 진입하고 있다. 초보 시절엔 맨몸 운동이나 간단한 스트레칭으로도 충분했지만, 중급자 단계에서는 더 높은 자극과 운동 효율성을 위해 전용 장비와 기구의 활용이 필수적이다. 운동의 질은 장비가 결정한다. 올바른 준비물은 운동 효과를 극대화하고, 정체기를 돌파할 수 있는 열쇠가 된다. 이번 글에서는 중급 홈트를 위한 필수 장비와 준비물, 그리고 효율적인 활용 팁까지 상세히 안내한다. 1. 운동 매트: 모든 홈트의 기본운동 매트는 모든 홈트레이닝의 기본이 되는 장비다. 바닥의 딱딱한 충격으로부터 관절을 보호하고, 운동 시 미끄럼 방지와 안정성을 제공한다. 특히 중급자의 경우 ..
