60대영양식1 무더위에 지친 중장년층을 위한 여름 건강보양식 TOP 5 무더운 여름철, 연일 이어지는 폭염으로 체력이 급격히 떨어지고 기력이 없어지는 시기입니다. 특히 50대 이상 중장년층은 젊은 층에 비해 체온 조절 능력이 떨어져 여름철 건강관리가 더욱 중요합니다. 오늘은 무더위에 지친 몸과 마음을 달래줄 중장년 여름 보양식 5가지를 소개하겠습니다. 1. 왜 중장년층은 여름철 보양식이 필요할까?여름철은 고온다습한 환경과 심한 일교차로 인해 기력이 급격히 떨어지기 쉬운 계절입니다. 무더위에 입맛이 없고 기력이 사라져 몸이 자꾸 늘어지기 쉬운데 특히 50대 이상 중장년층은 다음과 같은 문제에 직면하게 됩니다.중장년층이 겪는 여름철 건강 문제땀 배출로 인한 전해질 소실: 나트륨, 칼륨 등 필수 전해질이 부족해져 피로감 증가혈압 및 혈당의 급격한 변화: 체온 조절 과정에서 혈관 .. 2025. 8. 6. 이전 1 다음
