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은퇴 후 '커리어 리스타트' 위한 직업훈련 과정 소개｜50+세대를 위한 맞춤형 재취업 교육 총정리 1. 은퇴는 끝이 아니다, 커리어의 리스타트다 퇴직 이후에도 사회 활동을 지속하고 싶지만막상 어디서부터 시작해야 할지 막막한 중장년층이 많다.“예전 일자리로 돌아가기엔 체력이 부담되고,새롭게 뭘 배우자니 자신이 없다…”서울시 50플러스캠퍼스와 전국의 중장년 지원기관들은은퇴 후에도 충분히 커리어를 다시 시작할 수 있도록다양한 직업 훈련 프로그램을 운영 중이다. 핵심은 '맞춤형'이다.중장년의 상황에 맞춘, 실무 중심 + 취업 연계형 프로그램이 특징이다. 2. 중장년 직업훈련, 어떤 프로그램이 있을까? ① 사회서비스형 직종 교육돌봄 서비스 (요양보조, 시니어케어)장애인 활동 지원사공공시설 관리인 양성특징:체력적 부담이 적고, 사회공헌과 수익 창출을 동시에 만족할 수 있음 ② 사무·행정직 재취업 교육엑셀.. 2025. 5. 9.
서울시 50+캠퍼스란? 중장년층을 위한 평생교육 허브 총정리 1. 50+세대를 위한 새로운 출발지, 서울시 50+캠퍼스‘은퇴’는 끝이 아니라 새로운 시작이다.서울시가 운영하는 50+캠퍼스는인생 2막을 준비하는 **중장년층(50~64세)**을 위한교육·일·사회참여 통합 지원 플랫폼이다.“이제 나도 뭔가를 시작하고 싶다.”“내 경험을 살려 사회에 기여하고 싶다.”“디지털도 배우고, 취미도 만들고 싶다.”이런 생각이 든다면, 서울시 50+캠퍼스는당신의 인생 2막을 함께 열어갈 첫걸음의 공간이다.2. 서울시 50+캠퍼스는 어디에 있을까?서울시에는 총 3개의 50+캠퍼스가 운영 중이다. 캠퍼스 위치 특징서부 50+캠퍼스은평구 통일로 684교육 중심, 대규모 강의실 보유중부 50+캠퍼스마포구 매봉산로 31창업·사회공헌 특화남부 50+캠퍼스구로구 가마산로25길 9디지털 교육,.. 2025. 5. 9.
스플릿 루틴 – 상하체 분할 고급 홈트 전략 고급자를 위한 스플릿 루틴의 핵심은 분할과 집중입니다. 상하체 분할 트레이닝을 통해 더 깊고 강한 자극을 만드는 전략을 소개합니다. 스플릿 루틴이란? 스플릿 루틴(Split Routine)이란,운동 부위를 분할하여 각각의 부위를 더 집중적으로 자극하는 훈련 방식이다.보통 다음과 같이 나뉜다.상체/하체 분할가슴+삼두 / 등+이두 / 하체 / 어깨 분할PUSH / PULL / LEGS 방식전신 / 상체 / 하체 / 코어 4분할 루틴 등그중에서도 상체-하체 분할 루틴은 고급 홈트 사용자에게 가장 효율적인 구성이다.왜 상하체 분할 루틴이 효과적인가?근육 피로 관리 최적화→ 한 부위에 집중하고, 다른 부위는 회복할 시간 확보운동 자극의 깊이 증가→ 전신 루틴보다 한 부위에 더 많은 세트, 고강도 자극 가능운동 .. 2025. 5. 9.
5월에 꼭 가봐야 할 전국 축제! 온누리여행지도로 떠나는 전통시장 여행 5월은 가족, 친구들과 함께 여행하기 딱 좋은 계절입니다. 전국 곳곳에서는 즐거운 축제들이 열리고, 전통시장에서는 온누리상품권 할인 혜택까지 받을 수 있어 더욱 풍성한 나들이가 가능합니다.중소벤처기업부와 소상공인시장진흥공단에서 제공하는 “온누리여행지도”를 통해 각 지역의 매력적인 축제 정보를 소개합니다. 지역별 주요 축제 한눈에 보기 수도권 인천 부평 키즈 페스티벌기간: 5.3(토) ~ 5.4(일)장소: 부평 아트센터 마루광장인근 전통시장: 부평종합시장, 부평문화의거리 등👉 다양한 어린이 체험 행사와 공연이 가득!서울 세계로 가는 놀이터기간: 5.4(일) ~ 5.5(월)장소: 서울 국립민속박물관연계 시장: 화개장터시장, 조양시장 등🌍 세계 여러 나라의 전통놀이를 직접 체험할 수 있는 특별한 기회! 충.. 2025. 5. 9.
월 100만 원 만들기 ETF 조합 BEST 3｜퇴직자 맞춤형 배당 포트폴리오 전략 1. 월 100만 원, 은퇴 후 안정 수익의 기준 퇴직 후에도 매달 100만 원의 고정 소득이 있다면생계비 부담이 줄고여유 있는 소비가 가능하며정신적 안정감도 높아진다.이 수치를 목표로 자산을 분배하고월배당 ETF를 중심으로 투자 포트폴리오를 구성하면실제 은퇴 생활에서 큰 도움이 된다. 목표: 월 100만 원 수익 → 연간 1,200만 원 수익세후 기준 수익률 5% 달성 시, 약 2억 4천만 원의 자금이 필요하다.하지만 ETF 조합과 전략적 투자를 활용하면목표 달성 금액을 더 현실적으로 줄일 수 있다.2. 월 100만 원 수익을 위한 ETF 조합 전략배당 수익률 5~8% 목표 ETF 위주국내/해외 비율 분산시장 상황에 따른 리스크 헷지 고려환율, 세금 등 실수령액 기준으로 계획 수립3. 추천 ETF 조.. 2025. 5. 9.
퇴직금 5000만 원 ETF 투자하면 얼마 벌까?｜월배당 ETF 수익 비교 분석 1. 은퇴자에게 월배당 ETF는 최고의 선택일까?퇴직을 앞둔 많은 중장년층에게 가장 큰 고민은 바로 퇴직금 운용이다.은행 정기예금의 이자율은 물가를 따라잡기 어렵고,부동산이나 프랜차이즈 창업은 초기 비용과 리스크가 크다.그래서 최근 주목받는 대안이 바로 월배당 ETF다.“ETF에 5000만 원을 투자하면, 매달 얼마가 들어올까?”“어떤 ETF가 더 유리할까?”“세금 빼고 실제 수익은 얼마나 될까?”지금부터 실제 수치를 바탕으로 명확하게 비교 분석해보자. 2. 비교 대상 ETF: KODEX vs TIGER 리츠 ETF 이번 분석에서는 다음 두 종목을 비교했다:KODEX 한국부동산리츠인프라 ETF (삼성자산운용)TIGER 리츠부동산인프라 ETF (미래에셋자산운용)두 종목 모두 월배당형 리츠 ETF로서.. 2025. 5. 9.

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