2025/04/202 은퇴 후 절대 해서는 안 되는 5가지 재정 실수 은퇴 후 삶을 망칠 수 있는 재정 실수는 무엇일까? 연금 수령 계획, 의료비 예산, 부채 관리, 투자 사기 주의까지 꼭 알아야 할 내용을 정리했다. 왜 은퇴 후 재정 실수가 위험한가?은퇴 이후에는 더 이상 정기 급여가 존재하지 않는다.모아둔 자산과 소득원만으로 수십 년을 살아가야 하기에, 한 번의 재정 실수가 장기적인 생활 수준을 위협할 수 있다.특히 나이가 들수록 의료비, 주거비 등 필수 지출이 증가하고, 돌발 상황에 대응하기도 어려워진다.따라서 은퇴 후에는 실수 예방이 곧 삶의 질을 지키는 핵심 전략이다. 실수 ① 연금 수령 계획 없이 퇴직 퇴직과 동시에 무계획으로 연금을 수령하는 것은 매우 위험하다. 📋 주요 리스크조기 수령 시 월 수령액 감소세금 및 건강보험료 부담 증가다른 수입원과의 .. 2025. 4. 20. 24. 유산소와 근력을 균형 있게 섞은 루틴 1. 왜 유산소와 근력 운동을 함께 해야 할까?중급자 홈트 단계에서는 단순히 근육을 키우거나 심폐 기능만 향상시키는 데 그치지 않고, 두 가지 요소를 통합하여 전반적인 신체 능력을 균형 있게 발전시켜야 한다.근력 강화 → 체형 개선, 힘 증가유산소 강화 → 심폐 기능 향상, 체지방 감량두 가지를 함께 구성하면 운동 효과는 단순 합산이 아니라 시너지가 발생한다. 유산소 + 근력 통합 루틴의 장점근육량 증가 + 지방 연소 동시 달성심혈관 건강 강화 및 지구력 향상운동 효율 극대화: 짧은 시간에 전신 훈련운동 정체기 탈출: 새로운 자극으로 성장 촉진 2. 균형 잡힌 루틴 구성 전략 운동 비율 조정 방법목표가 근력 강화라면: 근력 운동 70% + 유산소 30%목표가 체지방 감량이라면: 유산소 60% + .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
