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보통의 하루92

무더위에 지친 중장년층을 위한 여름 건강보양식 TOP 5 무더운 여름철, 연일 이어지는 폭염으로 체력이 급격히 떨어지고 기력이 없어지는 시기입니다. 특히 50대 이상 중장년층은 젊은 층에 비해 체온 조절 능력이 떨어져 여름철 건강관리가 더욱 중요합니다. 오늘은 무더위에 지친 몸과 마음을 달래줄 중장년 여름 보양식 5가지를 소개하겠습니다. 1. 왜 중장년층은 여름철 보양식이 필요할까?여름철은 고온다습한 환경과 심한 일교차로 인해 기력이 급격히 떨어지기 쉬운 계절입니다. 무더위에 입맛이 없고 기력이 사라져 몸이 자꾸 늘어지기 쉬운데 특히 50대 이상 중장년층은 다음과 같은 문제에 직면하게 됩니다.중장년층이 겪는 여름철 건강 문제땀 배출로 인한 전해질 소실: 나트륨, 칼륨 등 필수 전해질이 부족해져 피로감 증가혈압 및 혈당의 급격한 변화: 체온 조절 과정에서 혈관 .. 2025. 8. 6.
폭염 속 냉방병 예방법과 실내 온도 조절법｜여름 건강 지키기 가이드 1. 냉방병이란? 여름철 고질병의 실체2025년 여름, 전국 대부분 지역에 폭염주의보가 반복되며 실내 냉방 의존도가 급격히 높아졌습니다. 하지만 에어컨을 잘못 사용하면 냉방병이라는 복병을 만날 수 있습니다.냉방병은 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 의학적 용어는 아니지만, 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종입니다.냉방병은 일반적으로 다음과 같은 조건에서 발생합니다:실내외 온도차가 5도 이상 지속될 때장시간 냉방 환경에서 생활할 때신체가 온도 변화에 적응하지 못할 때환기가 부족한 밀폐된 공간에서 지속적인 냉방이 이루어질 때여름철의 "에어컨 감기.. 2025. 8. 6.
여름철 반려동물 온열질환 예방법｜강아지·고양이 열사병 막는 건강 수칙 폭염이 연일 계속되는 여름철, 반려동물 온열질환으로 응급실을 찾는 반려가족들이 급증하고 있습니다. 현재 우리나라 반려동물 양육인구 비율이 28.2%로 역대 최고치를 기록하면서, 여름철 강아지 열사병 예방법과 고양이 여름 건강관리에 대한 관심도 높아지고 있는데요.반려견과 반려묘는 사람과 달리 체온 조절 방식이 다르기 때문에 더위에 매우 취약합니다. 이 글에서는 반려동물 더위대책부터 열사병 응급처치법까지, 여름철 우리 가족같은 반려동물을 지킬 수 있는 모든 정보를 담았습니다. 여름철 반려동물 온열질환이란?온열질환은 고온 환경에 장시간 노출되어 정상적인 체온 조절이 어려워질 때 발생하는 질환입니다. 사람은 온몸에 분포한 땀샘을 통해 체온을 조절하지만, 강아지와 고양이는 땀샘이 발바닥에만 있어 주로 호흡(헥헥거.. 2025. 8. 5.
폭염 속 차량 관리법 총정리｜여름철 차량 손상 예방 꿀팁 (2025년 최신판) 1. 폭염이 자동차에 미치는 영향2025년 여름, 기상청 전망에 따르면 강도 높은 폭염과 장기화된 무더위가 예상됩니다. 특히 올해는 북태평양 고기압의 영향으로 평년보다 높은 기온이 지속될 것으로 예상되어 차량 관리가 그 어느 때보다 중요합니다.자동차는 기본적으로 기계 장비이기 때문에 고온 환경에 오래 노출되면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:배터리 수명 단축 및 방전: 고온에서 배터리 수명이 최대 30% 감소타이어 내압 상승: 온도 10도 상승 시 타이어 압력 3-5% 증가로 터짐 위험냉각수 끓음 현상: 엔진 과열로 인한 심각한 차량 손상전자제어장치 오류: ECU 등 전자부품 고장실내 온도 60-70도 상승: 대시보드, 시트 등 내장재 손상특히 지상 주차장이나 노상 주차된 차량은 직사광선에 장시간.. 2025. 8. 5.
울산 '그린 수소 도시' 프로젝트 본격화 – 2030년 세계 최고 수소도시로 도약하나 울산 수소도시, 울산 그린수소, 수소경제, 수소도시 조성사업 탄소중립, 수소충전소, 수소전기차, 수소연료전지, 부생수소, 울산 수소시범도시울산, 대한민국 수소경제의 중심지로 부상울산광역시가 수소도시 조성사업을 통해 대한민국 수소경제를 이끌어가고 있습니다. 국비 147억 5000만원을 포함해 총 295억원을 투입해 울산 북구와 미포 국가산업단지 일대에 차별화된 울산형 수소도시를 조성할 방침이며, 전국 최초로 수소시범도시 조성사업을 완료한 울산은 이제 본격적인 수소도시로의 전환을 앞두고 있습니다.울산의 수소산업 역량은 이미 검증되었습니다. 부생수소 생산량이 전국 생산량의 50%인 82만 톤에 달하며, 120km가 넘는 수소배관망도 갖추고 있습니다. 이는 다른 도시와 차별화되는 울산만의 강점으로, 완성형 수소.. 2025. 8. 4.
BTS 진(Jin), 첫 솔로 월드투어 'RUNSEOKJIN_EP.TOUR' BTS 진(Jin), 첫 솔로 월드투어 'RUNSEOKJIN_EP.TOUR' 전 세계 팬심 사로잡다｜영국 O2 아레나 단독 공연으로 K-POP 역사 새로 쓰는 중BTS 진, 첫 솔로 월드투어로 글로벌 무대 정복 시작BTS(방탄소년단)의 맏형 진(Jin)이 전역 후 처음으로 선보인 첫 솔로 월드투어 'RUNSEOKJIN_EP.TOUR' 가 전 세계 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 2025년 6월 28일 고양에서 시작되어 8월 10일 암스테르담에서 마무리될 예정인 이번 투어는 진의 솔로 아티스트로서의 첫 도전이자, K-POP 솔로 아티스트의 새로운 가능성을 보여주는 역사적 순간입니다.특히 전역 직후 발매한*첫 정규앨범 'Happy'(2024년 11월)*와 *두 번째 앨범 'Echo'(2025년 5월)*.. 2025. 8. 4.

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