1. 홈트란 무엇인가?홈트(Home Training)란 집에서 할 수 있는 운동을 의미합니다. 최근 들어 홈트가 인기를 끄는 이유는 다양하지만, 특히 비용 절감과 시간 효율성, 개인 맞춤형 운동이 가능하다는 점이 가장 큰 장점으로 꼽힙니다. 헬스장에 가지 않고도 체력을 기르고, 근육을 만들고, 체중을 감량할 수 있다는 점에서 많은 사람들이 홈트를 선택하고 있습니다. 하지만 여전히 "홈트보다 헬스장이 더 효과적이지 않을까?"라는 고민을 하는 사람들이 많습니다. 물론 헬스장은 다양한 장비와 전문적인 환경을 제공하지만, 홈트만의 장점도 무시할 수 없습니다. 이번 글에서는 홈트가 헬스장보다 더 좋은 이유를 체계적으로 분석하고, 홈트를 효과적으로 활용하는 방법을 소개하겠습니다. 2. 홈트의 장점 1) 비용 절감..
