1. 홈트를 지속하는 데 환경이 중요한 이유홈트(Home Training)를 처음 시작한 사람들은 종종 ‘의지’만으로 버티려고 한다. 그러나 실제로 꾸준한 운동을 실천하는 데 있어 가장 큰 영향을 미치는 요소는 바로 운동 환경이다. 눈에 잘 띄는 자리에 운동 도구가 정리되어 있고, 방해받지 않는 공간이 확보되어 있으며, 운동 루틴을 자연스럽게 이어갈 수 있는 구조가 만들어져 있다면, 의지와 상관없이 몸이 먼저 반응하게 된다. 환경은 습관을 만들고, 습관은 결과를 만든다. 특히 홈트처럼 외부의 간섭 없이 스스로 지속해야 하는 활동에서는 환경의 힘이 무엇보다 크다. 2. 운동 공간을 정리하고 최적화하는 방법집이라는 공간은 휴식과 일상 생활의 공간이기도 하다. 따라서 홈트를 위해서는 운동만을 위한 ‘작은 구..
